この記事の結論
- 体への負担は、正しいフォーム・休憩・勤務日数の調整でコントロールします。
- 痛みやしびれが続く場合は、無理をせず職場に相談し、医療機関を受診してください。
「セラピストって体力的にきつそう」という不安を持っている方へ。この記事ではセラピストの体力面の実際と、長く続けるためのセルフケアのコツを解説します。
セラピストの体力的な負担は実際どうなのか
セラピストの仕事は体を使いますが、正しいフォームと効率的な動き方を習得すれば、過度な体力消耗は避けられます。多くのセラピストが長期間にわたって続けられているのがその証拠です。
💡 体への負担が大きくなりやすい原因
- 間違ったフォームで施術している
- 体幹を使わず腕だけで施術している
- 休憩を取らずに施術を続けている
- 施術後のストレッチ・ケアをしていない
身体への負担を減らす：技術・休憩・コース配分
無理な姿勢、手先だけに頼る圧のかけ方、連続した施術は、疲労につながることがあります。負担を減らすには、適切な技術指導と休憩、コース配分が大切です。
- 施術フォームを教わる機会があるか
- 休憩の取り方と、連続で入る施術の上限
- コースの配分を相談できるか
痛みやしびれが続く場合は、無理をせず医療機関へ相談してください。
長く続けるためのセルフケア
- 施術後のストレッチ：手首・肩・腰を重点的にほぐす
- 入浴・温熱ケア：仕事後は湯船に浸かって体をリセット
- 自分でも施術を受ける：体の状態を定期的にリセットする
- 十分な睡眠：体の回復には質の良い睡眠が不可欠
体力面の不安もお気軽にご相談ください。
働き方の工夫についてもお伝えします。
研修で学ぶ「体に優しい施術フォーム」
SUMANAの研修では、技術だけでなく「体への負担を最小限にする施術フォーム」も学びます。正しいフォームを最初から身につけることで、長く健康に働き続けられます。
よくあるご質問
連続で施術が入ると、体力的にきつくなりますか？
休憩を取らずに続けると疲労が蓄積しやすくなります。休憩の取り方やコースの配分を、応募前に確認しましょう。
手首や腰に痛みが出たときはどうすればよいですか？
無理に続けず、職場に相談し、痛みやしびれが続く場合は医療機関を受診してください。
公開日：2026年3月25日／最終更新日：2026年10月26日 発行：札幌タイ式マッサージ SUMANA
※ 求人条件は変更になることがあります。最新の募集内容は募集要項をご確認ください。