「セラピストって体力的にきつそう」という不安を持っている方へ。この記事ではセラピストの体力面の実際と、長く続けるためのセルフケアのコツを解説します。
セラピストの体力的な負担は実際どうなのか
セラピストの仕事は体を使いますが、正しいフォームと効率的な動き方を習得すれば、過度な体力消耗は避けられます。多くのセラピストが長期間にわたって続けられているのがその証拠です。
💡 体への負担が大きくなりやすい原因
- 間違ったフォームで施術している
- 体幹を使わず腕だけで施術している
- 休憩を取らずに施術を続けている
- 施術後のストレッチ・ケアをしていない
長く続けるためのセルフケア
- 施術後のストレッチ：手首・肩・腰を重点的にほぐす
- 入浴・温熱ケア：仕事後は湯船に浸かって体をリセット
- 自分でも施術を受ける：体の状態を定期的にリセットする
- 十分な睡眠：体の回復には質の良い睡眠が不可欠
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研修で学ぶ「体に優しい施術フォーム」
SUMANAの研修では、技術だけでなく「体への負担を最小限にする施術フォーム」も学びます。正しいフォームを最初から身につけることで、長く健康に働き続けられます。
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